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團體課
高強度間歇訓練
High-intensity Interval Training
60 分鐘單次 $300免費取消：4 小時前
HIIT 高強度間歇訓練：短時間高強度動作配合休息循環，提升心肺、燃脂及全身耐力。熱身 → 間歇訓練 → 緩和伸展，適合不同程度。
High-intensity interval training: short bursts of intense work with recovery periods to build cardio, burn fat and improve endurance. Warm-up, intervals, cool-down.
教練：Po
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2026/09/07（一）20:15 · Po餘 6 位 →
2026/09/08（二）10:30 · Po餘 6 位 →
2026/09/14（一）20:15 · Po餘 6 位 →
2026/09/15（二）10:30 · Po餘 6 位 →
2026/09/21（一）20:15 · Po餘 6 位 →
2026/09/22（二）10:30 · Po餘 6 位 →
2026/09/28（一）20:15 · Po餘 6 位 →
2026/09/29（二）10:30 · Po餘 6 位 →